真木よう子1982年出生于日本千叶县，家中排行第二，有一个哥哥和两个弟弟，是四兄妹中唯一的女孩。

　　还是小学生的时候，真木看了安达祐实主演的电影《REX恐龙物语》，由此开始强烈地向往成为一名演员。2001年菅原浩志导演的《毒品》是真木参演的第一部电影。继而她又出演了深作健太的《大逃杀2：镇魂歌》、井筒和幸的《冲破！》（Pacchigi!）等片，渐渐获得了各界的关注。另外，真木在《十字架》、《樱飞沫》等话剧作品中的演技也获得了很高的评价。

　　2005年，因拍摄DVD电视剧『东京フレンズ』（东京朋友/Tokyo Friends），与大冢爱、瑛太结为好友。片中，真木有一场长达5分钟抱怨臭男人的连珠炮，像是顺口溜一样完全没有间断，不但让同戏的大冢爱、松元莉绪等人当场傻眼，也打开她在小屏幕的知名度。次年，『东京フレンズ』映画化。 2006年11月，作品『ゆれる』获第30回“山路ふみ子映画赏”新人女优奖。

　　2007年秋，出演由冈田准一主演的大热电视剧『SP』，收视率接近20%。同时，她的写真集『月刊真木よう子』的价格一路飚到2万日元一本，25岁的真木よう子被众多粉丝追捧，同时也被众多制作人看好。

　　2008年4月，东京电视台看好她的潜力，特地为她量身打造以她命名的日剧『周刊真木よう子』，在12集的电视剧中，她要挑战12个不同的角色，播出后深获好评，被日本媒体称为是今年最看好的新生代女星之一。 2008年11月，与片山怜雄奉子成婚。片山怜雄比真木よう子大一岁，曾出演过《水男孩》，因而通过共演者瑛太的介绍认识了真木よう子，二人相恋三年后结婚。片山怜雄作为演员时所属事务所Amuse，曾出演过《水男孩》等作品，后退出事务所，成为リリー·フランキー的弟子开始学写小说。

　　2009年5月，真木平安生下一女。

　　2009年秋，真木产后复出，开始拍摄『SP』电影版。

　　2010年，出演NHK大河剧『龙马传』，饰演坂本龙马（福山雅治饰）的妻子——楢崎龙，于5月30日播出的第22集登场。

　　2010年10月11日，真木确定出演由生田斗真主演的电影『源氏物语』，在这部电影中她将一人分饰两角，分别饰演主人公光源氏的生母「桐壶更衣」、恋人同时也是继母的「藤壶中宫」，电影于2011年上映。

小学五年级时，夏帆在涉谷大街上被星探相中，从此进入演艺圈。夏帆早期以平面模特身份出现在时尚刊物《小柠檬》和青少年模特杂志《Pure2》上。2004年10月，夏帆首次担任了日剧《手机刑事钱形零》的主演。2007年，主演了田园治愈系电影《天然子结构》。2008年，主演了奇幻电影《东京少女》、音乐电影《歌魂》、纯爱电影《砂时计》 ，并凭借三部影片获得第21届日刊体育电影大奖最佳新人奖。2010年，夏帆参演了剧场版《圈套剧场版3：灵异者大混战》的拍摄。2012年，夏帆主演了日本WOWOW电视台出品的悬疑日剧《银线草》。2015年出演了是枝裕和执导的文艺电影《海街日记》，并凭借该片入围了第39届日本电影学院奖优秀助演女优奖提名。2016年4月，加盟福山雅治主演的月九档音乐剧《悦音响起》。2017年，主演奇幻剧《东京吸血鬼酒店》。2018年，出演大阪台播出的深夜剧《再见》 。2020年7月3日，参演的电影《母亲》上映。2023年1月，其参演的穿越类生活喜剧《重启人生》播出。2024年6月7日，参演的漫改电影《异国日记》上映。

1971年3月16日生于东京都，21岁时丧父，毕业于昭和音乐艺术学院音乐系，专长为芭蕾、日本舞、平衡球。中学时期即参加话剧社活动，由于在高中时候看到树木希林主演的连续剧“厨房的圣女”受到感动，以当演员为目标。在出道之前，曾做过许多临时性的工作。早年是舞台剧演员，1996年开始涉足影视。

目前国内能看见的最早影片，是《世界奇妙物语》中的无名灵异女性（1997年）。

1998年参演《跳跃大搜查线》电影版。此后结束龙套生涯，获得有名姓的角色。最初包括《救命病栋24小时》的山城纱江子，女鬼山村贞子和她的母亲等等。

2003年开始受到重视，参演了《大奥》、《白色巨塔》、《古畑任三郎》等名剧。2005年第一次担任主角，在《凶笑面》中出演莲丈那智，但现今依然是以二三线角色居多，但是也受到观众的一致好评。

曾以特殊的美容，被评为亚洲九大美女之一，公认的实力派女配角。最新作品是桥口亮辅执导的《周围的事》，本片是木村第一次担任电影第一女主角，片中她与《东京塔》的小说原作者利利·弗兰克扮演一对夫妻。

2005年6月26日和一个公司职员结婚。