青年演员李姝出生在浙江湖州。在太湖之滨长大的李姝倩影如画、眼眸似水，秀气流溢，灵气逼人。她从小就表现出了艺术方面的天赋，1996年，如愿考上了浙江省艺校，开始学习她钟情的舞蹈。她刻苦学习，用心体悟，但由于肩部的骨骼稍微向内耸，最终未能成为一名舞蹈演员。三年后李姝带着些许遗憾从浙江省艺校毕业，之后，以全国第二名的优异成绩考入了上海戏剧学院表演系99级本科班。

也许幸运女神比较眷顾像李姝这样聪明、勤奋又可爱的女孩子，上大一时她就拍了第一条电视广告，体会到了通过自己的能力赚钱，并得到认可的开心。上大二那年，好运又降临到她头上。试镜时，导演认为李姝非常适合《乌龙闯情关》中的上官凤儿。于是她得以进入40集古装大戏《乌龙闯情关》剧组，与香港导演及林心如、曹颖、孙耀威等资深演员合作，并从他们身上学到了不少东西。至今她仍一再表示，非常感谢该剧的导演和制片人给了她这个难得的机会。李姝在剧中演的是段苦情戏，角色的年龄跨度很大，也自然更具有学习锻炼的价值。大三实习时，李姝又迎来她演艺生涯中的一个重要阶段，在20集现代剧《镜花水月》中出演女一号宋晓菲，通过和沈丹萍、于小慧、寇振海等实力演员的合作，又使她的演技上了一个新的台阶。